Kehidupan pernikahan yang diliputi keharmonisan dan romansa adalah dambaan setiap insan. Namun, perjalanan rumah tangga tak selalu mulus; terkadang, rintangan tak terduga bisa memicu gelombang gejolak dalam hubungan.
Munculnya kerikil-kerikil dalam perjalanan rumah tangga sesungguhnya adalah hal yang lumrah. Tak perlu khawatir berlebihan, dengan fondasi komunikasi yang solid, setiap tantangan pasti dapat diatasi bersama pasangan.
Selain komunikasi, konsistensi dalam mengekspresikan rasa sayang juga krusial. Seringkali, setelah kehadiran anak, kesibukan yang bertambah membuat pasangan lupa untuk saling menyampaikan kasih sayang. Padahal, ungkapan rasa cinta ini adalah kunci penting untuk terus menjaga kehangatan dan keharmonisan rumah tangga Anda.
Mengekspresikan rasa sayang tidak selalu harus dengan cara yang rumit. Anda bisa kok menyampaikannya melalui serangkaian kebiasaan sederhana yang dilakukan sehari-hari. Penasaran apa saja kebiasaan-kebiasaan tersebut?
Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Bikin Pernikahan Harmonis
Ungkapkan Pujian dan Rasa Terima Kasih
Kesibukan harian yang padat seringkali membuat kita terlena dan melupakan hal-hal kecil namun penting, seperti memberikan pujian atau mengucapkan terima kasih kepada pasangan. Padahal, menurut Julie Spira, seorang ahli dalam bidang kencan daring dan CEO Cyber Dating Expert, pujian memiliki kekuatan besar untuk membuat pasangan merasa dicintai dan dihargai secara mendalam.
“Pujian adalah cara paling cepat membuat pasangan Anda tersenyum dan bahagia,” ujar Spira, seperti dikutip dari Daily Lessons Learn in Life. Dengan memberikan pujian, Anda menunjukkan bahwa Anda peduli dan memerhatikan detail-detail kecil yang pasangan lakukan. Lebih dari itu, mengungkapkan hal-hal positif tentang pasangan juga dapat meningkatkan rasa percaya dirinya. Oleh karena itu, carilah kesempatan untuk memuji pasangan Anda setiap hari.
Berikan Sentuhan Fisik
Sentuhan fisik adalah elemen vital dalam setiap hubungan asmara, dan Anda tentu setuju akan hal ini. Sentuhan sederhana seperti pelukan hangat di pagi hari atau ciuman sebelum pasangan berangkat kerja dapat menjadi penopang utama untuk mempertahankan kemesraan dan keintiman dalam hubungan Anda.
“Meletakkan tangan Anda di lengan pasangan, menyapa, atau menciumnya, akan meningkatkan hormon oksitosin. Setelahnya, Anda berdua akan mengalami penurunan stres,” jelas Karl Carrol, seorang terapis hubungan asmara, kepada Daily Lessons Learn in Life. Sentuhan fisik semacam ini bukan hanya membangun kedekatan emosional, tetapi juga memberikan dampak positif pada kesehatan mental dan fisik.
Lakukan Hobi Bersama Pasangan
Seringkali, setelah menikah dan terutama setelah memiliki anak, banyak pasangan melupakan deretan hobi pribadi mereka. Prioritas memang berubah, dengan perhatian utama beralih pada si kecil, namun ini bukan berarti hobi bersama harus dikesampingkan.
Di tengah padatnya rutinitas, meluangkan waktu di setiap akhir pekan untuk melakukan hobi bersama adalah investasi berharga bagi hubungan Anda. Misalnya, jika Anda dan pasangan sama-sama gemar bersepeda, manfaatkanlah Minggu pagi untuk berolahraga bersama. Melakukan hobi dan menghabiskan waktu berkualitas ini tidak hanya menciptakan suasana yang penuh cinta, tetapi juga berperan besar dalam menjaga keharmonisan rumah tangga secara berkelanjutan.
Lakukan Hal-Hal Kecil Tanpa Diminta
Tindakan sederhana yang Anda lakukan untuk pasangan, bahkan tanpa diminta, ternyata bisa memberikan dampak luar biasa dan membuat pasangan Anda merasa sangat diperhatikan. Contohnya, mengejutkan suami dengan membuatkan camilan kesukaannya di tengah hari.
“Ketika kedua pasangan melakukan upaya untuk melakukan kebaikan-kebaikan kecil yang disengaja, terutama tanpa diminta, itu menandakan kepedulian yang sangat besar dalam hubungan,” kata Kurt Smith, seorang terapis hubungan percintaan. Gestur kecil yang tulus ini adalah bukti nyata dari kasih sayang dan perhatian mendalam, yang mampu menguatkan ikatan emosional.
Tidur di Waktu yang Sama dan Sempatkan Pillow Talk
Setelah seharian penuh bergelut dengan rutinitas yang padat, mengakhiri hari dengan berbincang santai bersama pasangan ternyata menjadi penawar stres yang ampuh. Usahakan untuk tidur di waktu yang sama dengan pasangan Anda dan luangkan momen untuk pillow talk atau obrolan ringan sebelum terlelap.
Dalam momen ini, Anda dan pasangan bisa saling berbagi cerita tentang kesibukan hari itu, harapan, atau persoalan lainnya. Suasana intim sebelum tidur ini tidak hanya mempererat ikatan emosional, tetapi sentuhan kulit yang lembut mungkin saja membimbing momen ini ke arah hubungan seks yang lebih menyenangkan. “Momen sebelum tidur bersama punya manfaat penting. Tak masalah jika salah satu dari pasangan ternyata tidak benar-benar tidur dan harus bangun melakukan sesuatu, tapi pillow talk sangat penting untuk membuat hubungan rumah tangga tetap mesra,” ujar Mark Goulston, seorang psikolog pernikahan, kepada Psychology Today.
